منتدى بنات و الاولاد
السلام عليكم ورحمة الله تعالى
وبركاته



اهلا وسهلا بكم في منتدى
صبايا الجيل الجديد
ان كنت عضوا فتفضل بالدخول
وان كنت زائرا نتمنى
منك التسجيل في الموقع
مع اطيب المتمنيات


الادارة


منتدى للبنات والاولاد نقضيها تسلية +تثقيف+افادة
 
الرئيسيةمجلة المنتدىاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كرمانة سالوني
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 33
النقاط : 43
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2013
الموقع : احلى بنات

مُساهمةموضوع: تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري    الأربعاء مايو 22, 2013 5:48 pm




إإليكم الوصفة

التشاراك:

مقادير العجينة:
3 مقادير دقيق
1مقدار سكرناعم
1مقدار زبدة ذائبة
2بيض
رشة ملح
مبشور الليمون
ماء الزهر

مقادير الحشوة:
3مقادير لوز مرحى
1مقدار سكر
رشة قرفة
ماء الزهر

الطريقة:
يخلط الدقيق مع السكر اولا,نضيف الزبدة و تدعك باليد حتى تتداخل مع الدقيق, نضيف الملح. نخلط البيضتان مع شوية ماء زهر و نضيفها الى الدقيق, نضيف ماء الزهر تدريجيا اذا وجب ذلك حتى نتحصل على عجينة ملساء. نغطيها بكيس بلاستيكى و نتركها تترتاح.
فى هذه الاثناء, نحضر الحشوة و ذلك بخلط كل المقاديرو و نعمل منها اصابع صغيرة.
نفتح العجينة, نقطعها بقالب التشاراك, و اذا لم يتواجد, نقطع ورق مقوى او كرتون الى مثلث ضلعه 12سم وممكن اصغر اذا اردنا. و نضعه فوق العجينة و نقطعها الى مثلثات . نضع اصبع الحشوة على حافة كل مثلث, و نلفه زى الكرواسون. ندهنه بالبيض ونرش فوقه لوز مهروش نخبزه فى درجة حرارة 180 حتى يصبح ذهبى اللون.
و بالصحة و الهناء.

*******************************************************************************

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العبقرية نونو
المديرة
المديرة
avatar

من اين تعرفت علينا : اخر
الدولة :
عدد المساهمات : 128
النقاط : 204
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 22/05/2013
العمر : 16
الموقع : صبايا الجيل الجديد

مُساهمةموضوع: رد: تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري    الأربعاء مايو 22, 2013 10:27 pm

مره حلو امم لديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sabaia.forumaroc.net
كرمانة سالوني
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 33
النقاط : 43
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2013
الموقع : احلى بنات

مُساهمةموضوع: رد: تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري    الأربعاء مايو 22, 2013 10:51 pm

صحة وهنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العبقرية نونو
المديرة
المديرة
avatar

من اين تعرفت علينا : اخر
الدولة :
عدد المساهمات : 128
النقاط : 204
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 22/05/2013
العمر : 16
الموقع : صبايا الجيل الجديد

مُساهمةموضوع: رد: تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري    السبت مايو 25, 2013 2:03 pm

bounce اديني شوي ولا ماراح اقف عن القفز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sabaia.forumaroc.net
اوده
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 29
النقاط : 35
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 25/05/2013
العمر : 15
الموقع : صبايا الجيل الجديد

مُساهمةموضوع: رد: تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري    الأربعاء يونيو 05, 2013 3:08 pm

شكلوا طعمتوا امممممممممممممممممممSmile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كرمانة سالوني
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 33
النقاط : 43
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2013
الموقع : احلى بنات

مُساهمةموضوع: رد: تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري    الجمعة يونيو 07, 2013 3:51 pm

هههههههههههههههههههه تسلمي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اوده
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 29
النقاط : 35
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 25/05/2013
العمر : 15
الموقع : صبايا الجيل الجديد

مُساهمةموضوع: رد: تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري    الثلاثاء يونيو 11, 2013 5:56 pm

حححححححححح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العبقرية نونو
المديرة
المديرة
avatar

من اين تعرفت علينا : اخر
الدولة :
عدد المساهمات : 128
النقاط : 204
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 22/05/2013
العمر : 16
الموقع : صبايا الجيل الجديد

مُساهمةموضوع: رد: تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري    الثلاثاء يونيو 18, 2013 5:58 pm

عتالبق

_________________
<div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: right;"><br>



للامانة مو من تصميميضاحك 


المنتدى روعه وانتوا  اروع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sabaia.forumaroc.net
كرمانة سالوني
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 33
النقاط : 43
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2013
الموقع : احلى بنات

مُساهمةموضوع: رد: تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري    الخميس يونيو 20, 2013 1:35 pm

عادscratch

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
جوهرة الجنوب
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 26
النقاط : 38
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 06/06/2013
العمر : 17
الموقع : منتدى صبايا الجيل الجديد

مُساهمةموضوع: رد: تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري    السبت يوليو 05, 2014 1:36 pm

تسلمي شهي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كرمانة سالوني
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 33
النقاط : 43
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2013
الموقع : احلى بنات

مُساهمةموضوع: رد: تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري    الأحد يوليو 06, 2014 9:39 pm

اهلا بيك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دودو محمد
عضو نشيط
avatar

من اين تعرفت علينا : جوجل
الدولة :
عدد المساهمات : 273
النقاط : 517
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 08/11/2013

مُساهمةموضوع: رد: تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري    الأحد نوفمبر 23, 2014 8:35 pm

قياس السمنة
دليل كتلة الجسم من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة دليل كتلة الجسم أو وذلك حسب المعادلة التاليةقياس السمنة

مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلو جرام) ÷ الطول (بالمتر المربع)
فإذا كانت النتيجة أقل من 20
فإن الوزن يكون دون الطبيعي


وإذا كانت النتيجة بين 20 -25
فإن الوزن يكون طبيعي


وإذا كانت النتيجة بين 25 - 30
فإن الوزن يكون زائد عن الطبيعي


وإذا كانت النتيجة بين 30 -35
فإن الشخص يعتبر بديناً


وإذا كانت النتيجة بين 35 - 40
فإن الشخص يعتبر بديناً جداً


وإذا كانت النتيجة أكثر من 40
فإن الشخص يعتبر مفرط في البدانة


مثال لحساب دليل كتلة الجسم حسب المعادلة (الوزن بالكيلو جرام تقسيم الطول بالمتر المربع) فإذا فرضنا أن الوزن 98 كيلو والطول 172 سم تكون النتيجة
تحويل الطول من سم إلى متر = 172 سم ÷ 100= 1.72 متر
تحويل الطول من متر إلى متر مربع = 1.72 × 1.72 = 2.96 متر مربع
إذا دليل كتلة الجسم = 98 كجم ÷ 2.96= 33
وهذا يدل على أن الشخص بدينا

غير أن هناك بعض الاستثناءات لاستعمال دليل كتلة الجسم منها على سبيل المثال لا الحصر

• الأطفال في طور النمو
• النساء الحوامل
• الأشخاص ذوي العضلات القوية كالرياضيين

شريط القياس

يعتبر شريط القياس من التقنيات المستخدمة في قياس الوزن، وذلك بقياس محيط الخصر. وتعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر أشد خطرا من الدهون الموجودة في محيط الأرداف أو في أي جزء آخر في الجسم. فتراجع قياس الخصر يعني تراجع أو انخفاض كمية الدهون في الجسم. والجدول أدناه دليل مهم يوضح مدى الخطورة

الجنس
خطر شديد
خطر شديد فعلي


الذكور
أكثر من 94 سم
أكثر من 102 سم


الإناث
أكثر من 80 سم
أكثر من 88 سم

هذا الموضوع منقول من النهدي للعناية الصحية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تشـــــــــــــــــــــاراك جزائري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات و الاولاد :: المنتديات المنزلية :: الطبخ-
انتقل الى: